Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (Departamentas) siūlo pavasarį žingsniuoti ne tik daugiau, bet ir sveikiau su rengiama socialine akcija – „Ženk nerūkęs“.
Departamentas kviečia mesti iššūkį ar juo pasidalyti su artimu draugu, šeimos nariu ir nuo gegužės 2 iki 30 dienos dalyvauti žingsnių iššūkyje.
Apie rūkymo žalą, sutiksite, girdėta šimtus kartų. Bet ar susimąstėte, kodėl norisi rūkyti? Kodėl įpročiu tampa čiupimas cigaretės pertraukos metu ar išėjus pasivaikščioti? Tyrimai rodo, kad žmonės taip slopina patiriamą stresą, nerimą, blogas emocijas ar tiesiog rūkydami apmąsto patiriamus išgyvenimus. Ilgainiui įprotis lemia priklausomybės išsivystymą. Todėl Departamentas kviečia žalingą įprotį keisti įpročiu žingsniuoti. Ar kada skaičiavote, sekėte, kiek žingsnių padarote kasdien? Vos keli žingsniai, pasivaikščiojimas suteiks tokį patį lengvumo, malonumo ir atsipalaidavimo jausmus.
Iššūkio „Ženk nerūkęs“ dalyviais gali būti visi, nepaisant amžiaus, išsilavinimo, pomėgių. Pasivaikščiojimas leis ne tik apmąstyti išgyvenamas situacijas, bet ir stiprins organizmą, suteiks žvalumo bei taps puikiu laiko praleidimo būdu.
Kad pirmas žingsnis pokyčių link būtų dar lengvesnis, Departamentas iššūkio metu – gegužės 2–30 dienomis – dalyviams dovanos puikius prizus: gertuves, laisvalaikio krepšius, kuprines, ausines. Lai tai bus maža paskata, įkvėpimas žengti sveikesnio rytojaus keliu.
Daugiau informacijos rasite tinklalapyje www.ntakd.lrv.lt.

Pagal Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento informaciją, parengė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje