{"id":6284,"date":"2020-03-27T11:34:46","date_gmt":"2020-03-27T09:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/?p=6284"},"modified":"2020-03-27T11:35:19","modified_gmt":"2020-03-27T09:35:19","slug":"karantinas-vienintelis-budas-uzkirsti-kelia-koronaviruso-plitimui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/2020\/03\/27\/karantinas-vienintelis-budas-uzkirsti-kelia-koronaviruso-plitimui\/","title":{"rendered":"KARANTINAS \u2013 VIENINTELIS B\u016aDAS U\u017dKIRSTI KELI\u0104 KORONAVIRUSO PLITIMUI"},"content":{"rendered":"<p>Ugdymo procesas sustabdytas, tod\u0117l moksleiviai laik\u0105 leisti turi namuose. B\u016bkime atsakingi, saugokime save ir artimuosius, atsisakykime neb\u016btino keliavimo po miest\u0105, parkus ar lauko \u017eaidimo aik\u0161teles.<br \/>\nVeikl\u0173 namuose yra \u012fvairi\u0173: skaitymas, pie\u0161imas, rankdarbi\u0173 k\u016brimas, stalo \u017eaidimai ir kita. Daugiausia laiko praleid\u017eiama prie mobili\u0173j\u0173 telefon\u0173, kompiuteri\u0173, televizijos ekran\u0173. Akys gauna didel\u012f kr\u016bv\u012f.<br \/>\nKaip teigia Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centro specialistai, akys \u2013 vienos svarbiausi\u0173 \u017emogaus organ\u0173. Jos padeda orientuotis aplinkoje, mokytis pa\u017einti pasaul\u012f. A\u0161tuoniasde\u0161imt procent\u0173 informacijos gauname per reg\u0117jim\u0105. I\u0161 vis\u0173 \u017emogaus k\u016bne dirban\u010di\u0173 raumen\u0173, akies raumenys yra aktyviausi, tod\u0117l ir pavargsta grei\u010diausiai. Aki\u0173 sveikatai labai svarbus darbo ir poilsio r\u0117\u017eimas, aki\u0173 higiena, aki\u0173 mank\u0161ta, sveika mityba.<br \/>\nSpecialist\u0173 teigimu, pails\u0117ti akims padeda papras\u010diausi pratimai:<\/p>\n<ul>\n<li>kelis kartus stipriai u\u017esimerkite ir atsimerkite;<\/li>\n<li>kelias sekundes pa\u017ei\u016br\u0117kite \u012f tol\u012f;<\/li>\n<li>pa\u017evelkite \u012f vir\u0161\u0173, nuleiskite \u017evilgsn\u012f \u017eemyn ir tai pakartokite kelis kartus;<\/li>\n<li>l\u0117tai sukite akis \u012f vien\u0105, paskui &#8211; \u012f kit\u0105 pus\u0119 (aki\u0173 obuoli\u0173 raumenys turi b\u016bti \u012ftempti).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ilgalaik\u012f s\u0117d\u0117jim\u0105 prie telefon\u0173, kompiuteri\u0173, televizijos ekran\u0173 keiskime \u012f fizinius pratimus k\u016bnui, \u012f \u0161ok\u012f, \u012f muzikos klausym\u0105. \u0160ie u\u017esi\u0117mimai teigiamai veikia nerv\u0173 sistem\u0105, saugo ir stiprina sveikat\u0105. B\u016bkime sveiki!<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0117, vykdanti sveikatos prie\u017ei\u016br\u0105 mokykloje<br \/>\nAngel\u0117 \u010cebatori\u016bnien\u0117<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ugdymo procesas sustabdytas, tod\u0117l moksleiviai laik\u0105 leisti turi namuose. B\u016bkime atsakingi, saugokime save ir artimuosius, atsisakykime neb\u016btino keliavimo po miest\u0105, parkus ar lauko \u017eaidimo aik\u0161teles. Veikl\u0173 namuose yra \u012fvairi\u0173: skaitymas, pie\u0161imas, rankdarbi\u0173 k\u016brimas, stalo \u017eaidimai ir kita. Daugiausia laiko praleid\u017eiama prie mobili\u0173j\u0173 telefon\u0173, kompiuteri\u0173, televizijos ekran\u0173. Akys gauna didel\u012f kr\u016bv\u012f. Kaip teigia Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centro specialistai, akys \u2013 vienos svarbiausi\u0173 \u017emogaus organ\u0173. Jos padeda orientuotis aplinkoje, mokytis pa\u017einti pasaul\u012f. A\u0161tuoniasde\u0161imt procent\u0173 informacijos gauname per reg\u0117jim\u0105. I\u0161 vis\u0173&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/2020\/03\/27\/karantinas-vienintelis-budas-uzkirsti-kelia-koronaviruso-plitimui\/\">Daugiau<span class=\"screen-reader-text\"> Daugiau<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6284"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6286,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6284\/revisions\/6286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zemkalniogimnazija.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}