Panevėžio Vytauto Žemkalnio gimnazija

Sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijos tėvams

Karantino metu, derinant darbą iš namų, vaikų priežiūrą ar jų nuotolinį mokymąsi ir buities rūpesčius, visiems tėvams kyla kur kas daugiau įtampos bei klausimų nei įprastai. Labai svarbu, kad  šiuo sudėtingu laikotarpiu tėvai žinotų, kad nemokamos psichologinės pagalbos gali sulaukti, paskambinę į „Tėvų liniją“ (www.tevulinija.lt).

Ugdymo procesas sustabdytas, todėl moksleiviai laiką leisti turi namuose. Būkime atsakingi, saugokime save ir artimuosius, atsisakykime nebūtino keliavimo po miestą, parkus ar lauko žaidimo aikšteles.
Veiklų namuose yra įvairių: skaitymas, piešimas, rankdarbių kūrimas, stalo žaidimai ir kita. Daugiausia laiko praleidžiama prie mobiliųjų telefonų, kompiuterių, televizijos ekranų. Akys gauna didelį krūvį.
Kaip teigia Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai, akys – vienos svarbiausių žmogaus organų. Jos padeda orientuotis aplinkoje, mokytis pažinti pasaulį. Aštuoniasdešimt procentų informacijos gauname per regėjimą. Iš visų žmogaus kūne dirbančių raumenų, akies raumenys yra aktyviausi, todėl ir pavargsta greičiausiai. Akių sveikatai labai svarbus darbo ir poilsio rėžimas, akių higiena, akių mankšta, sveika mityba.
Specialistų teigimu, pailsėti akims padeda paprasčiausi pratimai:

• kelis kartus stipriai užsimerkite ir atsimerkite;
• kelias sekundes pažiūrėkite į tolį;
• pažvelkite į viršų, nuleiskite žvilgsnį žemyn ir tai pakartokite kelis kartus;
• lėtai sukite akis į vieną, paskui – į kitą pusę (akių obuolių raumenys turi būti įtempti).

Ilgalaikį sėdėjimą prie telefonų, kompiuterių, televizijos ekranų keiskime į fizinius pratimus kūnui, į šokį, į muzikos klausymą. Šie užsiėmimai teigiamai veikia nervų sistemą, saugo ir stiprina sveikatą. Būkime sveiki!

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Angelė Čebatoriūnienė

• Panevėžio Vytauto Žemkalnio gimnazijos ugdymo proceso organizavimo nuotoliniu būdu tvarkos aprašas
• Informacija tėvams apie nuotolinį mokymą
• Nuotolinio mokymo pristatymas

 

2020 m kovo 25 d. būsimų I-os (9)  gimnazijos klasės mokinių tėvelių (globėjų) susirinkimas atšaukiamas.

Įsakymas dėl ugdymo proceso stabdymo nuo 2020 m. kovo 16 d. iki 2020 iki kovo 27 d.

Kovo 11- ąją šventėme Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo 30 – metį. Šiai sukakčiai paminėti, Vytauto Žemkalnio gimnazijos pradinių klasių mokiniai, skyrė dailaus rašto konkursą ,,Myliu aš tėvynę“.
Džiaugiamės visais, konkurse dalyvavusių mokinių darbais, jų dailiomis raidelėmis parašytais eilėraščių posmais, tačiau labiausiai- konkurso nugalėtojais. Pirmų klasių tarpe I vietą laimėjo Smiltė Noreikaitė, II vietą – Donata Zalogaitė, III vietą – Austė Bajorūnaitė. Dailiausiai rašančiu antroku buvo pripažintas Kostas Jurevičius, II vietą pelnė Donatas Keniausis, o III vietą – Faustas Kairys.

Pradinių klasių mokytojos

Panevėžio Vytauto Žemkalnio gimnazijos 2 klasės mokinių pasaulio pažinimo olimpiados laimėtojai:
I vieta – Donatas Keniausis
II vieta – Kajus Kirklys
III vieta – Fausta Bruneikaitė, Gustė Rutkauskaitė, Mėta Paipelytė, Ada Valiušytė

Mokytoja Vilma Palepšienė