Pagaliau galima pasilepinti saule, džiaugtis įrudusiu kūnu, maudytis vandens telkiniuose. Saikingas saulės poveikis yra teigiamas, nes veikdami odą saulės spinduliai gamina vitaminą D, kuris būtinas kaulams. Be to, saulė skatina kraujo apytaką, grūdina organizmą, stiprina imunitetą.
Neretai norime ar nenorime, saulės spindulių dozę gauname nemažą. Jeigu saulėje būnama per ilgai, ultravioletiniai saulės spinduliai nudegina odą. Neigiamas saulės spindulių poveikis odai vystosi nepastebimai ir neišnyksta. Tyrimais įrodyta, kad net 80 proc. saulės sukeltų odos pažeidimų atsiranda vaikystėje ir paauglystėje, tačiau jų padariniai išryškėja tik po dvidešimties ar net trisdešimties metų. Ultravioletiniai spinduliai kenkia ir akims. Jie gali išprovokuoti kai kurias akių ligas ar jų paūmėjimą.
Dermatologai pataria:
* vengti ilgai lepintis saulute tuomet, kai jos spinduliai yra pavojingiausi – nuo 10 iki 15 val.;
* būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės;
* dėvėti galvos apdangalą, nešioti kokybiškus saulės akinius.
Nepamirškite odos gausiai drėkinti, nes saulės atakos ją stipriai išdžiovina.
Būkite saugūs ir sveiki!

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje 
Angelė Čebatoriūnienė